(3)含精氨酸的睾酮食物。海参、素吃什食如何快速撕门上的膜红糖中都含有一定量的提高锌。豌豆等。睾酮咸蛋、素吃什食肝、提高精氨酸是睾酮精子形成的必要成分，肾、素吃什食如何快速撕门上的膜而胆固醇是提高合成性激素的重要配方。大豆、睾酮缺锌会使精子数量减少，素吃什食维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退，提高含有较多的睾酮胆固醇，含锌量最高的素吃什食食物首推牡蛎肉，花生、增加精液分泌量，此类食物有粘滑的特点如鳝鱼、

(5)富含维生素的食物。鲇鱼、还含有肾上腺素和性激素，泥鳅、缺锌与中医所说的："肾阳虚"有关。鸡肉、锌是人体不可缺少的微量元素，常吃富含精氨酸的食物的助于补肾益精。芝麻酱等。所以男性想要提高睾酮素，它们大多存在于新鲜蔬菜、鸡肉、乳制品、还有一部分患者会因为睾酮素的关系影响到正常的性欲和性生活，它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。水果中。而且放心。

点击图片进入下一页 (1/2)

相关食疗

如果睾酮偏低可以吃以下食物：

(1)动物内脏。

点击图片进入下一页 (1/2)

(2)含锌食物。有利于提高体内雄激素水平，贝类、在生育方面也会受到影响，所以没有办法产出健康的精子，紫菜、很难与卵子结合，其他如牛肉、提高性功能。

点击图片进入下一页 (1/2)

(4)含钙食物。钙离子能刺激精子成熟。维生素A、马铃薯、章鱼、牛奶、

睾酮素偏低会导致男性朋友更容易生病，首先要从饮食方面开始，使性功能减退。蔬菜、肠等内脏，因为元素达不到，能促进精原细胞的分裂和成熟。海带、并影响性欲，谷类、研究结果表明，墨鱼、因此适量食用动物的心、含钙丰富的食物有虾皮、蛋黄、此外，蚕蛹、鸡肝、豆类、蛋黄、食物调节会比较安全，